po prostu

po prostu zacznij dźwigać problem rozwiązany co to wgl jest drążek do tych linek i co kompletny trening pleców ??

Sorki, jestem starszej daty, tak się kiedyś pisało bez znaków, bo ogólnie ludzie więcej mówili niż pisali komunikując się i każdy wyłapywał ton. Nie kombinuj z tymi splitami, po prostu weź prosty plan góra dół 4 razy w tygodniu oparty o podstawowe złożone ćwiczenia, tak żebyś miał partię 2x w tygodniu

[...] się też zastanowić nad popytem, wiedzieć na co jest zapotrzebowanie, biorąc pod uwagę wielkość danego regionu (miasta, miasteczka), ilość i rodzaj tego typu miejsc już istniejących. jako rzekł Tyka, musisz wiedzieć, czy ma to być klub przy sekcji Judo, klub dla kasiastych zmanierowanych pań, czy dla ludzi, którzy chcą po prostu aktywnie zyć.

Tak czytam to i zastanawiam się nad tą oliwą. Po prostu ją nalać do szklanki i wypić? Ile takiego czegoś wypijać?

[...] idei zwiększania siły setowej, w skrócie: osoba, która robi przysiady na 200kg 12 ruchów musi mieć duże uda, ale są osoby, które wstają i 280kg i dużych ud nie mają. Po prostu przełożenie siłowe a siła setowa to 2 różne sprawy, diametralnie od siebie się różniące. 7ćw na grzbiet nie, ale 4 - czemu nie? 3 ciężkie wiosła i martwe? rewelacyjna [...]

Po prostu chciałbym prędzej zakończyć cykl na EPI, cały czas biorąc Propa. Po skończeniu EPI dorzucę do Propa Clen i Winstrol w odpowiednich dawkach, żeby poczuć jego działanie a nie tylko rozkręcić:)

Produkty już wyszły z magazyny,firma chciała dołożyć jakieś gratisy dodatkowe i czekali na dostawę po prostu.Tak więc czekam na info jak odbierzecie ;-)

Po co nowy temat ?po prostu skopiuj i wklej ankiete - bez stresu ;-)

[...] diety zrównoważonej, czyli - wszystkiego po trochu. Oczywiście, jeżeli mówimy o normalnym, przeciętnym człowieku. Wiadomo - sport rządzi się swoimi prawami. Martwi mnie po prostu, gdy ludzie ślepo ufają guru od diet wysokotłuszczowych, zacietrzewiają się na swoich stanowiskach i walą w siebie potężne porcje tłuszczów zwierzęcych, a wraz z nimi [...]

Nikt mu nie broni jeść. Gdy mam ochotę na coś to sobie zjem, po prostu trzeba znać umiar i tyle. Nie można wariować, coś z tego życia musi być.

Karkówkę to ja niekiedy jadłem samą. Ale uznałem że będę jadł i tłuszcze i węgle. Ja potrzebuję kalorii, kalorii i jeszcze raz kalorii. Po prostu dużo jedzenia. Nie ma co patrzeć na te zapotrzebowanie które podają kalkulatory, gdyż ono jest błędne, na pewno dla mojego zawodu. Te kupne masło orzechowe na pewno wywalę, zamienię na domowe masło [...]

[...] też bardziej materialne), których uzywasz w ten, czy inny sposób. Akurat typowo pod ulicę są wg mnie są lepsze narzędzia niz TKD, bardziej realne i kontaktowe (np. bjj, muai tai itp.). Natomiast jak sport lub sztuka walki - co kto lubi - mnie się podoba. Jeżeli po prostu szukasz czegoś i sam nie wiesz czego - popytaj, poćwicz różne rzeczy. Pzdr.

[...] juz za toba edit: chyba ze zbiera sie dzieciarnia ktora zyje tylko tym zeby sie na***ac, porzygac i nie wiadomo co jeszcze bo to tez kwestia jak podchodzimy do picia, czy pijemy dlatego ze siedzimy ze znajomymi, zyjemy towarzysko i po prostu sie rozlewa, czy zbieramy sie po to zeby sie uchlac Zmieniony przez - mcmel w dniu 2009-07-04 09:16:54

tzn. nie miałem ścisłe ustalonej diety,skupiałem się na tym aby nasycić się węglami np. ryżem,itp. co nie znaczy ze jadłem wagony tego pokarmu i się pasłem,po prostu węglowodany nie były w nadwyżce odpowiadającej zapotrzebowaniu mojego organizmu

Chirurg Cię pokroi, plastyk bardziej zadba o estetykę. Jeśli masz już skierowanie od POZ to idziesz normalnie na NFZ i niczego nie musisz tłumaczyć tym bardziej się prosić, po prostu wskakujesz w kolejkę i tyle.

Sęk w tym że jem bardzo dużo lecz waga mi stoi praktycznie w miejscu. Stąd szukam jakiś innych sposobów na nabranie masy. Jeśli chodzi o moje posiłki nie mam żadnej diety po prostu jem wszystko Przykładowo posiłki z dzisiejszego dnia : Śniadanie z 6 jajek, pomiędzy posiłkami piję białko do tego wiadomo podjadam na obiad zjadam okkoło 300g ryżu + [...]

Też musisz zdawać sobie sprawę, że jednak czasy się trochę zmieniły i ludzie nie utrzymują tyłu znajomości. Po prostu nie mają na to czasu

podam przykład: normalnie na rowerze robie po 30-40km bez problemu.Wczoraj zrobiłem 20km ledwo co,spadła mi po prostu wytrzymałość i czuję wyrażnie że coś jednak się dzieje nie tak.Ogólnie mam na ciele takie przymulenie.

Hapy napisz prosze jedno: czy nie wiesz o skutkach ubocznych, czy po prostu kladziesz na to i masz w dupie zdrowie.. Tak pytam z ciekawosci... co cie motywowalo do takiej ostrej szprycy w takim wieku ? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i [...]

[...] jakiś trening, który pozwoli mi pozbyć się tłuszczu z brzucha ( mięśnie mam ok, ale pod tłuszczykiem, niedawno skończyłam a6w, ćwiczę z hula hopem) ale nie spowoduje dalszego chudnięcia. Zresztą nie sądzę żeby jakakolwiek redukcja mogła spowodować spalanie tłuszczu w innych partiach ciała, bo ja go po prostu w innych partiach nie mam...